毎朝の朝食をパターン化することで、 朝の手間を省いてゆっくり朝食をたべるのとができます。 今の朝食ではまっているのは フルーツヨーグルトと主食です。 たとえば、パンとフルーツヨーグルトだったり おにぎりとフルーツヨーグルトだったりします その時…
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